|
об 97
бедро 57
|
58,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
1357 kcal
|
Fett: 66,42g | Prot: 80,83g | Kolh.: 111,38g.
Frukost: Иван-Поле Коллаген, Магнит Яблоко, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Vegan Food Арахисовая Паста. Lunch: Twix Twix Солёная Карамель, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Глобус Голубцы с Куриным Фаршем П/Ф, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Middag: Postno Клетчатка Растительная Семян Льна, Авида Кефир 1%, Домик в деревне Творог 5,5%, Мершмеллоу Пп, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Колбаски для Жарки "Шашлычные". Snacks/Annat: Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Иван-Поле Джем Вишня. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|