|
Надеюсь, мои весы не врут :)
|
79,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
1292 kcal
|
Fett: 39,76g | Prot: 69,78g | Kolh.: 168,54g.
Frukost: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Пирог на Сметане, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Белый Город Молоко 2,5%, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака. Lunch: Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%. Middag: Простоквашино Творог 2%, Банан, Яблоко, Фрутоняня Пюре из Груш , Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 3,2%, Мёд, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Булгур (Вареный), Жареное Яйцо. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|