Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2020
|
77,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
1530 kcal
|
Fett: 66,49g | Prot: 59,09g | Kolh.: 163,82g.
Frukost: Перекресток Сыр Romber Premium с Козьим Молоком, Вареное Яйцо, Виктория Блины с Вишней. Lunch: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Салат с Фасолью и Сухариками 26.11.20. Middag: Перекресток Сыр Romber Premium с Козьим Молоком, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Global Village Фасоль Стручковая , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Annat: Яблоко Гала, Я Сок Грейпфрут, Летний День Молоко 3,2%. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ирина Мохнаткина 's vikthistorik
|