Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2020
|
95,2 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
1958 kcal
|
Fett: 89,75g | Prot: 65,31g | Kolh.: 217,91g.
Frukost: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Lätta Halbfettmargarine, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Edeka Mehrkornbrot, Meine Metzgerei Bierschinken, Gut & Günstig Edel Salami. Lunch: Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel, Edeka Mehrkornbrot, Milka Zartbitterschokolade, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Light Mayonnaise, Gut & Günstig Backofen Frites. Middag: Mozzarella, Tomaten, Edeka Mehrkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Meine Metzgerei Bierschinken, Lätta Halbfettmargarine, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Snacks/Annat: Schär Bisc'or Spritzgebäck . mer...
|
|
2494 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|