|
мне наконец-то, спустя 6 лет, надоело считать, бесит записывать. не знаю, надолго ли это состояние души и ума. но как то так.
|
45,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
1416 kcal
|
Fett: 62,51g | Prot: 124,04g | Kolh.: 90,58g.
Frukost: Урбеч Паста из Семян Кунжута, Ясо Тофу Натуральный, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Parmalat Молоко 1,8%, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: 5 Морей Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Красное Яблоко, Яблоко Зеленое, Ашан Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Яйцо Шоколадное с Сюрпризом, Акконд Прохлада Конфета с Кокосом. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|