Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2020
|
70,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
1863 kcal
|
Fett: 73,00g | Prot: 144,55g | Kolh.: 161,80g.
Frukost: O12 Протеиновый Батончик Almond Slam, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ЗОЖ Хлеб Зерновой, ВкусВилл Арахисовая Паста, Помидоры, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Манная Крупа, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Бородинский, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Огурец (с Кожурой), Банан. Lunch: Салат витаминный 25/11/2020, Стирфрай из овощей с имберм 24.11.2020, Котлеты куриные 24/11/2020. Middag: Малина, Pure Protein Whey Protein, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Snacks/Annat: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Запеканка Творожная с Айвой и Бананом. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|