Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2020
|
71,4 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
1755 kcal
|
Fett: 65,11g | Prot: 116,69g | Kolh.: 209,13g.
Frukost: Tempe Mendoan, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Mayones, ABC Saus Sambal , Brokoli, Selada Daun Hijau, Telur Rebus. Middag: Tempe Mendoan. Snacks/Annat: ABC Saus Sambal , Kentang Goreng, ABC Saus Sambal , Kentang Goreng. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|