|
Начало КД и +600. Теперь перелить и наблюдать сдуваете
|
109,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
1668 kcal
|
Fett: 62,97g | Prot: 139,05g | Kolh.: 194,60g.
Frukost: Кофе с Молоком, Овсяноблин, Mlekara Sabac Каймак 70%. Lunch: Краснокочанная Капуста, Кускус (Вареный), Куриная Грудка Вареная. Middag: Seven Бифштекс Куриный. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Вегетарианские Печеные Бобы, Кофе (из Молотых Зерен), Бананы. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|