Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2020
|
56,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2020:
|
1129 kcal
|
Fett: 60,14g | Prot: 58,45g | Kolh.: 92,86g.
Frukost: Café, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Pão de Frigideira Low Carb, Ipanema Creme de Ricota, Banana Nanica, Yoki Farelo de Aveia. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batatas Fritas sem Gordura, Carne do Peito de Frango, Perdigão Linguiça Portuguesa. Middag: Leão Chá de Camomila, Ipanema Creme de Ricota, Crepioca. Snacks/Annat: Banana Nanica, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farelo de Aveia, Café. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
genildapais 's vikthistorik
|