Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2020
|
52 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
1190 kcal
|
Fett: 37,20g | Prot: 63,72g | Kolh.: 158,65g.
Frukost: Pisang, Madu, Quaker Oat. Lunch: Champ Chicken Nugget, Nasi Goreng, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Udang Kukus atau Rebus, Nasi Merah. Middag: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Ikan Selar. Snacks/Annat: Pancake Durian, Pisang Goreng, Roma Sari Gandum. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RaissaKurnia 's vikthistorik
|