Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2013
|
65,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 65,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2013:
|
1588 kcal
|
Fett: 71,95g | Prot: 77,13g | Kolh.: 155,46g.
Lunch: Homemade Roast Beef Sandwich, Pineapple . Middag: Panda Express Chow Mein, Panda Express String Bean Chicken Breast, Panda Express Samurai Surf and Turf, Panda Express Shanghai Angus Steak. Snacks/Annat: Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut, Japanese Rice Crackers. mer...
|
|
2081 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
|
|