Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2020
|
59,6 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
1187 kcal
|
Fett: 35,03g | Prot: 90,53g | Kolh.: 132,38g.
Frukost: B.J. Bawang Merah Goreng, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Pronas Kornet Daging Sapi, Tahu Bacem, Shirataki Nasi. Lunch: Sayur Sop Ayam, Shirataki Nasi, Tahu Bacem, Pronas Kornet Daging Sapi, Perkedel Kentang. Middag: Dada Ayam Rebus (Tanpa Kulit Dan Tulang), Sunpride Pisang Single, Tomat, Bayam. Snacks/Annat: Perkedel Kentang, Siomay, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Nescafe Classic, L-Men Platinum. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
virgosqdd 's vikthistorik
|