Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2013
|
79,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2013:
|
1676 kcal
|
Fett: 44,81g | Prot: 79,51g | Kolh.: 238,20g.
Frukost: Roggenbrot, Marmelade, Fettarme Milch. Lunch: Gourmet Tex Mex Burger mit Spicy Wedges. Middag: Ei, Zwiebeln, Garten Krone Rote Rüben Salat, Olivenöl, Berger Wellness Extra, Recheis Hörnchen. Snacks/Annat: Weingummis, Apfel, Karotten. mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Sittande - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|