Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2013
|
78,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2013:
|
598 kcal
|
Fett: 25,73g | Prot: 52,40g | Kolh.: 34,28g.
Frukost: Atkins Day Break Chocolate Chip Crisp Bar, Syntrax Nectar Chocolate Truffle Whey Protein Isolate, Decaffeinated Coffee, Beaumont Sugar Free French Vanilla Creamer. Lunch: Fortune Cookie, General Tso (General Gau) Chicken. mer...
|
|
2275 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|