Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2020
|
53,9 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2020:
|
955 kcal
|
Fett: 52,79g | Prot: 99,68g | Kolh.: 21,12g.
Frukost: La Villita Queso Manchego, Champiñones, Café, Huevo, PAM Aceite de Oliva. Lunch: Salsa de Soya (Soja), Aguacate, Tomates, Zumo de Limón, Atún en Agua (Enlatado). Middag: Lechuga, Sabori Salchicha de Pavo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Jell-O Gelatina Cero Azúcar, Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa). mer...
|
|
1523 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 35 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|