Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2020:
|
2017 kcal
|
Fett: 71,88g | Prot: 108,85g | Kolh.: 240,66g.
Frukost: Surlat Leche Proteína Chocolate, Nescafé Tradición, Castaño Pan Molde Integral, Huevo Frito. Lunch: Tomaticán, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). Middag: Marraqueta, Frutos Secos, Lider Berlin Pastelera, Loncoleche Protein Yogurt. Snacks/Annat: Queque, Orofino Whey Protein. mer...
|
|
2143 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 26 minuter, Träning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andrea diaz hernandez 's vikthistorik
|