Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2020:
|
1095 kcal
|
Fett: 39,86g | Prot: 70,11g | Kolh.: 117,49g.
Frukost: Granola, Biokul Yogurt Blueberry, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Nescafe Classic. Lunch: Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. Middag: Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), ABC Saus Sambal , Pizza Hut Meat Lovers. Snacks/Annat: BXN Xtreme Premium Whey, Oatbits Choco Banana, Pepaya, Soyjoy Crispy White Macadamia, Mangga. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amalia_amalia 's vikthistorik
|