Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2020:
|
896 kcal
|
Fett: 32,45g | Prot: 65,27g | Kolh.: 89,59g.
Frukost: Indonesian Thick Rice Crackers, Sponge Cake, Indonesian Fried Tilapia, Peanut Brittle, Chayote (Fruit), Fried Tofu, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Indonesian Bitter Bean. Lunch: Indonesian Sambal Goreng, Indonesian Fried Tempeh, Indonesian Tempeh Chips, Nasi Putih. Snacks/Annat: Alfamart Popcorn Karamel, Chewing Gum (Sugared), Orange. mer...
|
|
1457 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|