Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2013
|
83,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2013:
|
2443 kcal
|
Fett: 41,52g | Prot: 186,14g | Kolh.: 207,60g.
Frukost: Delikatess Hähnchenbrustfilet in Aspik, Räucherlachs, Vollkornsaftiges. Lunch: Beste Ernte Grüne Mischung, REWE Reiswaffel, Harzer Harzer Käse. Middag: Harzer Harzer Käse, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Cabernet Sauvignon, Rotkäppchen Sekt Trocken, Krombacher Bier, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark, REWE Reiswaffel, Kohlrabi. mer...
|
|
2549 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|