Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2020
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2020:
|
1932 kcal
|
Fett: 71,30g | Prot: 113,65g | Kolh.: 206,85g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Lidl Rye Bread, Warburtons Medium Sliced White Bread, Shippam's Beef Spread. Middag: Bisto Gravy Granules, Green Peas (Frozen) , Roasted Potato, Tesco Smoked Gammon Joint. Snacks/Annat: McVitie's Milk Chocolate Digestive , Crisps. mer...
|
|
2715 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|