Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2020
|
94 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2020:
|
2035 kcal
|
Fett: 53,53g | Prot: 103,54g | Kolh.: 147,49g.
Frukost: Хлеб, Куриные Котлеты на Пару, Омлет с Молоком. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка на Гриле, Рис Вареный. Middag: Liebendorf Сыр Тильзитер, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Смартори Котлета Куриная Жареная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Б.Ю. Александров Ряженка, Полет Пряники Имбирные. mer...
|
|
2507 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ксюша1726 's vikthistorik
|