Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2020:
|
1444 kcal
|
Fett: 54,63g | Prot: 64,05g | Kolh.: 183,12g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Tempe, Tumis Kangkung. Lunch: Tempe Orek, Pare, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Balado. Middag: Telur Rebus, BonCabe Mie Goreng, Ikan Mas Goreng. Snacks/Annat: Promina Puffs Strawberry Apple, Acar Mentimun Manis, Promina Puffs Blueberry, Tricks Baked Crisps, Pepaya. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
heni fitriani 's vikthistorik
|