Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
73,2 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1199 kcal
|
Fett: 46,64g | Prot: 85,67g | Kolh.: 112,27g.
Frukost: Азбука Вкуса Форель Слабосоленая Ломтики, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Вареное Яйцо. Lunch: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Нектарины, Клубника, Щи с Мясом, Овощи Тушеные 11.02.18, Печень Говяжья Жареная, Лук, Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Delba Вестфальский Хлеб. Middag: Finn Crisp Rye Snacks, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Лук, Печень Говяжья, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Delba Вестфальский Хлеб, Кетус Салат из Морской Капусты «Камчатский», Простые Пельмени. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|