Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2020
|
69,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2020:
|
1559 kcal
|
Fett: 64,24g | Prot: 79,71g | Kolh.: 82,10g.
Frukost: Latte Coffee, Latte Coffee, Scrambled Egg, Smoked or Cured Bacon, Grapefruit Juice. Middag: Red Table Wine , Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Roasted Potato. Snacks/Annat: Cookie. mer...
|
|
2748 kcal
|
Träning:
Facile Rowing Session 2 (5,000m) - 21 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Situps - 30 minuter, Intense Rowing 🚣♂️ Session 1 (5,000m) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|