Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2020
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79,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 november 2020:
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2065 kcal
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Fett: 49,67g | Prot: 163,70g | Kolh.: 240,12g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ゆで卵, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, セブンイレブン 野菜と大豆ミートのタコスミート, イオン株式会社 キャベツの千切り, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コーヒー, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Lunch: トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵. Middag: ファミリーマート サーモンづくし, ファミリーマート ねぎとろ巻. Snacks/Annat: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. mer...
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Tappar 6,3 kg per vecka
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