Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2020
|
103,4 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2020:
|
820 kcal
|
Fett: 19,05g | Prot: 41,63g | Kolh.: 118,71g.
Frukost: Lidl Kochschinken, Schwarzbrot, Tomatenmark, Gekochtes Ei. Lunch: Aldi Kochschinken, Elstar, Gekochtes Ei, Schwarzbrot, Tomatenmark. mer...
|
|
3371 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Sömn - 12 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gautier Sansavoir 's vikthistorik
|