|
Semangat diet untuk badan sehat (kurus adalah bonus) 🤗
|
55,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2020:
|
1181 kcal
|
Fett: 35,74g | Prot: 42,62g | Kolh.: 178,08g.
Frukost: Tong Tji Teh Hijau, Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg. Lunch: Bamboe Bumbu Opor, Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Boiled Egg, Nasi Putih. Middag: Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Nasi Putih, Bakmi GM Bakso. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Honey , Bakmi GM Pangsit Goreng, Roma Malkist Crackers (2), Sunpride Banana, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). mer...
|
|
102 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viee.kikyo 's vikthistorik
|