Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2020:
|
1276 kcal
|
Fett: 184,73g | Prot: 62,90g | Kolh.: 65,52g.
Frukost: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, nespresso. Lunch: Thomy Teriyaki, Sojasoße, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Migros Shirataki Noodles, Hähnchenbrustfilet, Lauch, Rote Paprika, Champignons, Zucchini, Karotten, Brokkoli. Middag: Ponti Aceto Balsamico, Olivenöl, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Coop Ilios Feta, Coop Fine Food Burrata, Grüner Blattsalat, Ei, Champignons, Aubergine, Lauch, Rote Paprika. Snacks/Annat: Terrasuisse Rippli Nierstück Geräuchert, Leerdammer Original, Balisto Yoberry-Mix, Bier, Möhren. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Indoor Bike - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|