|
КД должны начаться , усилился аппетит , но я держусь ... нет насыщения, хочется шоколада .. я держусь
|
109 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2020:
|
1218 kcal
|
Fett: 54,59g | Prot: 86,44g | Kolh.: 104,64g.
Frukost: Mlekara Sabac Каймак 70%, Овсяноблин с Бананом, Мёд, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Кофе с Молоком. Lunch: Кускус (Вареный), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Middag: Вареное Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Annat: Карат Творог Зерненый 4%, Хумус, Щедрые Хлебцы Ржаные. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|