Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2020
|
101,7 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2020:
|
1637 kcal
|
Fett: 62,28g | Prot: 99,72g | Kolh.: 168,44g.
Frukost: Kotimaista Kevyt Maito, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Valio Oltermanni 17%, HK Maksamakkara, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), Rasilainen Hapankaali , Rainbow Italianpata. Middag: Kinkkukastike, Keitetyt Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Annat: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Tuorekurkku (Kuorineen). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|