Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2020:
|
1524 kcal
|
Fett: 79,99g | Prot: 103,88g | Kolh.: 95,99g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Коровкино Сыр Витязь, Алтайские Закрома Хлеб с Отрубями, Яйцо Куриное. Lunch: Печень Тушеная со Сливками. Middag: Яблоко Зеленое, Простоквашино Сливки 10%, Магнит Банан, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Цветная Капуста Тушеная, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Яйцо Куриное, Коровкино Творог 5%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Epica Творог «Мама Лама» Классический. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|