Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
74,9 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
1096 kcal
|
Fett: 50,68g | Prot: 53,41g | Kolh.: 124,14g.
Frukost: Sun World Black Seedless Grapes , Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted, Cabot Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Plain, Goya Black Beans, Water (Bottled) . Lunch: Sun World Black Seedless Grapes, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Cabot Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Plain, Trader Joe's Brown Rice (Frozen), Water. Snacks/Annat: Stop & Shop Plain Lowfat Yogurt, Black Seedless Grapes, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Water (Bottled) . mer...
|
|
4298 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
islandsister 's vikthistorik
|