Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
64,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
1206 kcal
|
Fett: 72,12g | Prot: 41,45g | Kolh.: 94,60g.
Frukost: Halva, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Gâteau au Yaourt. Lunch: Gratin de Pâtes, Auchan Poivrons Grillés, Savino Aubergines Grillées à l'huile, Italiamo Courgettes Grillées, Picard Gratin de Choux-Fleurs. Middag: Quiche aux Épinards sans Viande, Chorba. Snacks/Annat: Café, Clémentines, Auchan Chocolat Noir Noisettes Entières. mer...
|
|
1967 kcal
|
Träning:
marche sportive - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
black.ange 's vikthistorik
|