|
Сегодня вес показал 60.5 😕
вот и сказался на моем весе читмил
Планировала раз в неделю по воскресениям устраивать читмил, а теперь буду думать, нужен ли он мне вообще этот читмил? 🤔
|
60,5 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
1190 kcal
|
Fett: 47,57g | Prot: 60,22g | Kolh.: 135,21g.
Frukost: Sunny Via Сироп Агавы, Гречневая Каша с Молоком, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Сметана 15%, ВкусВилл Блины с Курицей и Грибами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Макароны, Куриная Грудка. Middag: Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Каждый День Маслины без Косточки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Белая Дача Рукола, Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Annat: Кофе (Растворимое), Банан. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|