Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
69,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
1486 kcal
|
Fett: 65,14g | Prot: 80,20g | Kolh.: 144,39g.
Frukost: Latte Coffee, Latte Coffee, Grapefruit Juice, Smoked or Cured Bacon, Scrambled Egg . Middag: Butter or Sugar Cookie , Milk, Tuna Noodle Casserole with Vegetables in Cream or White Sauce. mer...
|
|
2746 kcal
|
Träning:
Intense Rowing 🚣♂️ Session 2 (5,000m) - 1 timme, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Situps - 30 minuter, Intense Rowing 🚣♂️ Session 1 (5,000m) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|