Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
54,2 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
896 kcal
|
Fett: 46,40g | Prot: 104,22g | Kolh.: 12,93g.
Frukost: PAM Aceite de Oliva, Huevo, Café, Aguacate, Champiñones. Lunch: Salsa de Soya (Soja), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Brócoli, Lechuga. Middag: Champiñones, Lechuga, Pechuga de Pollo, Best Foods Mayonesa, Clemente Jacques Chipotles Molidos. Snacks/Annat: D'Gari Gelatina Light, Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa). mer...
|
|
1438 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 4 minuter, Vila - 13 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|