Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
1583 kcal
|
Fett: 39,78g | Prot: 93,43g | Kolh.: 214,66g.
Frukost: Fried Egg without Fat, Rose Brand Bihun Goreng, Nasi Putih, Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Not Added in Cooking), Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Cooked Spinach (from Fresh). Middag: Kale (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Kale (from Fresh), Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Dunkin Donuts Double Chocolate Donuts . mer...
|
|
49 kcal
|
Träning:
Badminton - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 42 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viee.kikyo 's vikthistorik
|