Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
80,6 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
1575 kcal
|
Fett: 55,95g | Prot: 174,89g | Kolh.: 97,65g.
Frukost: Soyfleks Soya Kıyması, Yumurta, Sızma Zeytinyağı. Lunch: Aytaç Şipşak Hindi Füme, Tavuk Göğüs Eti. Middag: Kızılay Doğal Maden Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Yer Fıstığı, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Ceviz, Eti Karam Bitter, Tadım Sarı Leblebi, Mandalina, Muz. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Murat.Koseoglu 's vikthistorik
|