Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
56,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1083 kcal
|
Fett: 42,14g | Prot: 97,28g | Kolh.: 72,30g.
Frukost: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яйцо, Neocell Super Collagen+C. Lunch: Виктория Лаваш, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, La Tourangelle Масло Авокадо, Авокадо Авокадо. Middag: Everbuild Протеин ISO Build Шоколад. Snacks/Annat: Сыр Гауда, Банан, Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Nescafe Dolce Gusto Американо. mer...
|
|
1649 kcal
|
Träning:
Cardio - 47 minuter, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|