Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
49,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
1409 kcal
|
Fett: 67,71g | Prot: 98,79g | Kolh.: 85,17g.
Frukost: U Bio Flocons d'avoine, Provamel soja sans sucres, Lune de Miel Miel d'acacia, 香蕉, 黑咖啡. Lunch: 炒菠菜, 番茄炒蛋, 芹菜, 橘子, 四季豆, 鸡翅（烤制或是烘焙，吃皮）. Middag: 芹菜, 四季豆, 橘子, 鸡爪, 鸡翅（烤制或是烘焙，吃皮）. Snacks/Annat: Paris Store Vinacafe. mer...
|
|
1454 kcal
|
Träning:
跑步 - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lupthinsecret 's vikthistorik
|