Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
58,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
2136 kcal
|
Fett: 49,73g | Prot: 141,23g | Kolh.: 277,55g.
Frukost: Mamão Papaia. Lunch: Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quinoa, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido, Quinoa Cozida. Snacks/Annat: Naturovos Albumina, Ducoco Água de Coco, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Batavo Iogurte Grego Pêssego, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Iogurte Natural Integral, Natural Life Granola Tradicional, Banana Caturra. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|