Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
1550 kcal
|
Fett: 52,90g | Prot: 60,00g | Kolh.: 204,41g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Shippam's Beef Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Jacob's Cream Crackers, Morrisons Milk Chocolate Digestive Bar, Cheddar Cheese, Warburtons Medium Sliced White Bread. Snacks/Annat: Sainsbury's Mini Sausage Rolls. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|