Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2013
|
72 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2013:
|
1733 kcal
|
Fett: 53,11g | Prot: 72,10g | Kolh.: 186,33g.
Frukost: Петродиет Пряники Ржано-Пшеничные, Сахар, Летний День Молоко 2,5%. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Middag: Ленивые Голубцы, Яичная Лапша (Приготовленная). Snacks/Annat: Томатный Сок, Простоквашино Кефир 2,5%. mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
Badminton - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|