|
1/21
Начинаю свои тренировки и выхожу из дефицита 💪🏼🥗
|
57,3 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
1420 kcal
|
Fett: 69,58g | Prot: 74,65g | Kolh.: 137,62g.
Frukost: Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Грецкие Орехи, Арахисовая Паста, Черная Смородина, Сильпо Банан. Lunch: Румянец Хлеб Бородинский с Семечками, Брынза, Картофель, Сливочное Масло, Оливковое Масло, Сто Пудов МАШ Боби Мунг. Middag: Сметана 20%, Цветная Капуста, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Творог 9%. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mazhnikovavlada 's vikthistorik
|