Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
73,7 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
923 kcal
|
Fett: 35,16g | Prot: 26,00g | Kolh.: 135,18g.
Frukost: Fıstık Ezmesi, Dost Süt, Eti Karam Bitter, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Lunch: Açma, Nutella Nutella. Middag: Beypazarı Sade Maden Suyu, Salatalık, Pazı Kavurması, Mandalina, Domatesler. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 31 minuter, Hopprep - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bıktımyeto 's vikthistorik
|