Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
58,2 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
1338 kcal
|
Fett: 108,93g | Prot: 72,53g | Kolh.: 13,82g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Петмол Сливки 11%, Яйцо (Целое), Помидоры Черри, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Пятерочка Лук Красный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мистер Грин Салат-Латук, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Iberica Маслины с Косточкой. Middag: Foodart Семена Чиа, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Duscha - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|