Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
685 kcal
|
Fett: 22,79g | Prot: 53,65g | Kolh.: 56,26g.
Frukost: Tahu Kukus, Tempe Kukus, Jagung Rebus, Brokoli, Telur Rebus, Yakult Yakult. Middag: Tahu Kukus, Tempe Rebus, Telur Rebus Lunak, Kentang Tumbuk, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Snacks/Annat: Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arindakhusnulita 's vikthistorik
|