Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2013
|
77,4 kg
Tappat hittills: 40,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2013:
|
3229 kcal
|
Fett: 81,81g | Prot: 151,10g | Kolh.: 490,81g.
Frukost: Apples, Great Value Light Apple Sauce, Coffee (Espresso Brewed), Egg, Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Strawberry, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Lucerne Lucerne best of egg whites, Skippy Creamy Peanut Butter, Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: Prima Della Oven Roasted Turkey Breast-, Baby Carrots, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, White Rice. Middag: Grape Tomatoes, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Couscous (Cooked). Snacks/Annat: Date, Saltine Crackers, Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Chocolate, Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel, Almonds, Nabisco Triscuit Crackers Original, Apples, Post Grape-Nuts Cereal, Great Value Raisins, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice, Great Value Cinnamon Graham Crackers, Wedderspoon Manuka Honey, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Peanut Butter. mer...
|
|
3717 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Sittande - 6 timmar och 55 minuter, Simning (Långsam) - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 2 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|