Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
93,3 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
2400 kcal
|
Fett: 51,38g | Prot: 171,07g | Kolh.: 322,49g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Salmon, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Annat: Landmark Колбаса Милано, Безе, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Persimmon, Banana, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Apple, Шармель Зефир в Шоколаде Классический. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|