Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
70,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
1859 kcal
|
Fett: 68,75g | Prot: 137,86g | Kolh.: 173,44g.
Frukost: O12 Протеиновый Батончик Strawberry Squat, ВкусВилл Арахисовая Паста, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Лента Хлеб Бородинский, Помидоры, Яйцо, Манная Крупа, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Огурец (с Кожурой), Банан, Помидоры Черри. Lunch: Boombar Protein Cookie Currant-Bilberry, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами, ВкусВилл Суп Пюре с Грибами. Middag: Котлеты куриные 24/11/2020, Bonduelle Кукуруза, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Pure Protein Whey Protein. Snacks/Annat: Рулет из лаваша с тунцом 22/11/2020. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|